Herzprobleme und Sauna | Thermen Resorts

Mit Herzproblemen in die Sauna

Menschen mit Herzproblemen können in der Regel unsere Saunen bedenkenlos nutzen. Lediglich im ersten halben Jahr nach einem Herzinfarkt wird ein Saunabesuch nicht empfohlen. Medizinische Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Saunabesuche bei Patient*innen mit chronischer Herzinsuffizienz zu einer verbesserten Belastbarkeit und Herzfunktion führen können (Quelle: www.ajconline.org/article/S0002-9149(11)02558-6/abstract). Das sind vielversprechende Erkenntnisse – dennoch gilt: Bitte sprechen Sie vor einem Besuch bei Thermen unbedingt mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem Arzt.

Die Wirkung der Sauna bei Herzproblemen

Der Wechsel zwischen Wärme und Kälte führt zu einer abwechselnden Erweiterung und Verengung der Blutgefäße. Dadurch schwankt der Blutdruck während eines Saunatages. Die Herzfrequenz steigt, wodurch mehr Blut durch den Körper gepumpt wird. Die Weitung der Gefäße verbessert die Durchblutung des Gewebes und senkt kurzfristig den Blutdruck. Während der Abkühlung ziehen sich die Gefäße wieder zusammen – der Blutdruck steigt erneut.

Damit Sie sicher und entspannt genießen können, haben wir nachfolgend einige Hinweise für einen herzfreundlichen Saunatag zusammengestellt:

Wichtige Hinweise bei Herzproblemen

Wenn Ihre Ärztin oder Ihr Arzt keine Einwände gegen einen Saunabesuch hat, beachten Sie bitte folgende Empfehlungen:

Gehen Sie nicht direkt nach körperlicher Anstrengung in die Sauna.
Starten Sie mit einem warmen Fußbad und trocknen Sie Ihre Füße danach gründlich ab.
Trinken Sie während und nach dem Saunagang ausreichend Mineralwasser.
Vermeiden Sie die heißesten Plätze in der Sauna (oben).
Verweilen Sie maximal 10 bis 15 Minuten in der Sauna, davon die letzten Minuten im aufrechten Sitzen – das beugt Schwindelgefühl vor.
Kühlen Sie sich langsam ab, vermeiden Sie Tauchbecken oder kalte Duschen.
Ruhen Sie sich nach der Sauna mindestens 30 Minuten aus.
Verlassen Sie die Sauna sofort, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Auch mit Herzproblemen entspannen bei Thermen

Auch mit einer Herzerkrankung können Sie bei Thermen die wohltuende Wirkung von Wärme und Ruhe genießen. Neben unseren mehr als 16 verschiedenen Saunen laden großzügige Ruhebereiche und unser wunderschöner Saunagarten zum Entspannen ein. Informieren Sie gerne unsere Mitarbeiter*innen am Saunaplein über Ihre gesundheitliche Situation – sie helfen Ihnen dabei, die passenden Saunen und Einrichtungen für Ihr Wohlbefinden auszuwählen.

Herzlich willkommen bei Thermen

Stress gehört zu den größten Risikofaktoren für Herzkrankheiten und viele weitere Erkrankungen (Quelle: www.hartenvaatgroep.nl/leefstijl/risicofactoren.html). Selbst wenn Sie auf die Sauna verzichten möchten oder müssen, sind Sie in unserem Beautyzentrum jederzeit herzlich willkommen. Hier erwarten Sie wohltuende Massagen, entspannende Behandlungen und erfrischende Gesichtsrituale.

Wann dürfen wir Sie bei Thermen verwöhnen?